Διαλογισμοί Επιδράσεις στην διπολική κατάθλιψη

Για όσους πάσχουν από διπολική διαταραχή, και θέλουν μια φυσική θεραπεία, ή μια δωρεάν θεραπεία για να βοηθήσει να μειώσουμε την εξάρτησή τους, ή τη δοσολογία των φαρμάκων, ο διαλογισμός μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική, και κοστίζει δίπλα σε τίποτα να συμμετάσχουν in Για να πάρετε το καλύτερο αποτέλεσμα από το διαλογισμό, τη διπολική πάσχοντες πρέπει να δημιουργήσετε μια κανονική καθημερινή ρουτίνα, και να παραμείνει αφοσιωμένος σε αυτό, προκειμένου να φθάσουμε στη ρίζα του τι προκάλεσε τα συμπτώματα κατάθλιψης στην πρώτη θέση. Ο διαλογισμός δεν παράγει στιγμιαία αποτελέσματα, αλλά θα παράγει ορατά αποτελέσματα, σε πάσχοντες αν χρησιμοποιείται καθημερινά σε εύλογο χρονικό διάστημα.

Σύμφωνα με πανεπιστημιακές σπουδές διαλογισμό mindfulness, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, παράγει θετικές αλλαγές που θα επηρεάσουν τη διπολική, και άλλα άτομα με κατάθλιψη μακροπρόθεσμα τόσο στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, και το ανοσοποιητικό σύστημα. Διαλογισμού γνώσης και συναίσθησης μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από διπολική πάσχοντες, περιλαμβάνει και ο πάσχων δίνοντας την προσοχή τους στη στιγμή, χωρίς να κρίνουμε, ή λαμβάνοντας μέτρα για τις σκέψεις τους. Αυτό διδάσκει τους πάσχοντες να βάλει τα πράγματα σε μια προοπτική, και το έργο μέσα από τα προβλήματα, αντί να ενεργούν παρορμητικά.

Σε αυτές τις μελέτες, διαπιστώθηκε ότι όσοι μην πάσχουν από διπολική, ή η κατάθλιψη και αισθάνονται αισιόδοξοι ή θετική, υπήρξε μία αύξηση της ηλεκτρικής ενέργειας στο αριστερό μπροστινό μέρος του εγκεφάλου. Τα ίδια αποτελέσματα βρέθηκαν σε άτομα που είχαν κατάθλιψη και είχε τη χρήση ημερήσιας συνεδρίασης του διαλογισμού για χρονικό διάστημα οκτώ εβδομάδων. Επιπλέον, υπήρξε μία αύξηση των αντισωμάτων στο αίμα, τόσο η ίδια ως εάν το άτομο διαλογίζεται είχε πάρει ένα εμβόλιο της γρίπης. Εκτός από διπολική διαταραχή, οι μελέτες που έχει συσταθεί για να μάθετε την αποτελεσματικότητα του διαλογισμού με άλλες διαταραχές, καθώς και σοβαρές ασθένειες.

Πολλοί άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι, προκειμένου να χρησιμοποιήσει, και να επωφεληθούν από το διαλογισμό, θα πρέπει να προβαίνουν σε ορισμένες θρησκευτικές πεποιθήσεις. Αυτό δεν συμβαίνει, όμως. Ο διαλογισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί με anyones προσωπικές πεποιθήσεις, ή ακόμη και χωρίς θρησκευτικές πεποιθήσεις. Ο κύριος στόχος της συνεδρίες διαλογισμού είναι να καθαρίσετε το μυαλό, να βρουν την ειρήνη, και την προώθηση της ευημερίας μέσω της πλήρους χαλάρωσης.

Διπολική διαταραχή ασθενείς οι οποίοι έχουν χρησιμοποιήσει ισχυρισμό διαλογισμό ότι έχουν παρατηρήσει τα αισθήματα ηρεμίας, μια αίσθηση της ευημερίας, και αύξηση της ευαισθητοποίησης των πραγμάτων γύρω τους. Επιπλέον, όσοι είχαν χρησιμοποιήσει διαλογισμό καθημερινά στη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου κατέληξε στο συμπέρασμα ότι είχαν μειωθεί η κατάθλιψη, ευερεθιστότητα και το άγχος συμπτώματα.

Πολλοί ιατροί αναγνωρίζουν το διαλογισμό ως μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για όχι μόνο το γενικό πληθυσμό, αλλά για εκείνους που πάσχουν από διαταραχές όπως η διπολική κατάθλιψη. Πολλοί γιατροί ορίζουν το διαλογισμό ως συμπληρωματική θεραπεία, ενώ οι ασθενείς τους είναι σε φαρμακευτική αγωγή, για να τους βοηθήσει να βρουν τις αιτίες για τα συμπτώματα της κατάθλιψης τους.