Apakah Anda Hidup Dengan Seseorang Dengan Depresi?

Hidup dengan seseorang dengan depresi bisa sangat menantang bagi keluarga, dan sering sulit bagi anggota keluarga untuk tetap positif dan optimis sendiri.

Ini wawasan dan artikel yang sangat membantu oleh Daniel Ibrahim membahas lima belas cara untuk mengatasi depresi keluarga member. Bagaimana untuk menutup Ketika Pasangan Anda adalah Tertekan "

"Bagaimana saya bisa saya Simpan Pernikahan "?????? Hidup dengan pasangan depresi bisa sangat menegangkan bagi pasangan dan anggota keluarga lainnya.

Komunikasi adalah dampak, kehidupan sosial pasangan menderita, dan perasaan kepuasan dengan penurunan pernikahan.

Berikut adalah lima belas cara untuk mengatasi dan menjaga kewarasan Anda dan bantalan ketika pasangan Anda adalah depresi:

Tahu apa yang Anda hadapi.

Jangan hanya menebak dan berspekulasi bahwa pasangan Anda mungkin tertekan. Dorong dia untuk memiliki penilaian yang komprehensif untuk menentukan apakah depresi sebenarnya hadir, apa keparahan ini, dan obat pengobatan yang diresepkan plan.If direkomendasikan, tahu bahwa pasangan Anda akan meningkat (atau dia) nya peluang untuk pengobatan berhasil jika ia juga berpartisipasi dalam sesi konseling mingguan.

Mendidik diri sendiri tentang depresi.

Tips!
Kemenangan
Perang Melawan Depresi adalah sebuah buku bahasa inggris biasa yang dapat membantu Anda
mengatasi hidup dengan seseorang dengan depresi

Jadwalkan waktu untuk bertemu dengan dokter Anda atau pasangan terapis untuk mempelajari lebih lanjut tentang depresi dan bagaimana Anda dapat mendukung pasangan anda. Baca buku, artikel majalah, dan informasi yang tersedia di Internet tentang depresi.

Memperluas dan memperkuat jaringan individual dukungan dari keluarga dan teman.

Anda akan perlu di-akan dukungan dan dorongan, sehingga menahan keinginan untuk mencoba untuk membawa beban depresi pasangan Anda diam-diam di bahu Anda dengan yourself.Let keluarga dan teman-teman tahu bagaimana mereka dapat membantu Anda dan membiarkan mereka tahu apa tantangan yang Anda hadapi. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah untuk mengisolasi diri dari orang lain.

Penelitian mendukung kelompok-kelompok yang tersedia di komunitas Anda dan on-line.

Beberapa komunitas akan menawarkan orang dalam kelompok dukungan bagi individu depresi serta untuk pasangan dan teman-teman. Jika tidak ada kelompok-kelompok seperti ada di mana Anda tinggal, check out dari kelompok dukungan on-line yang tersedia untuk Anda dan pasangan Anda tertekan.

Satu kelompok, Depresi dan Bi-Polar Aliansi Dukungan (DBSA), sponsor banyak di-orang pertemuan dan juga menyediakan on-line kelompok dukungan untuk orang dengan depresi atau gangguan bipolar, serta kelompok-kelompok terpisah untuk teman-teman dan anggota keluarga.

Tips!
Kemenangan
Perang Melawan Depresi adalah sebuah buku bahasa inggris biasa yang menempatkan Anda dalam
kursi driver, memungkinkan Anda untuk cepat memahami depresi Anda.

Mendidik anak-anak Anda tentang depresi sehingga mereka dapat lebih memahami perilaku pasangan Anda.

Tanyakan seorang pustakawan di perpustakaan komunitas atau sekolah anak-anak Anda untuk membantu dalam memilih buku yang sesuai pada depresi dan illness.If orangtua kronis Anda tidak yakin apa untuk memberitahu mereka, konsultasikan dengan dokter anak Anda dan meminta bantuan-nya, atau mengatur anak-anak Anda untuk berbicara dengan seorang konselor yang dapat membantu mereka memproses perasaan mereka.

Ambil pendekatan tim terhadap mengelola depresi pasangan Anda dan katakan, Anda ingin pasangan Anda merasakan energi dan kekuatan mendukung tim "Kami berada di tim ini bersama-kita itu!". Pikirkan dalam hal "Kami akan mencari tahu apa yang harus dilakukan" bukan "Anda perlu mencari tahu apa yang harus dilakukan."

Belajarlah untuk de-personalisasi perilaku pasangan Anda. Ingatkan diri Anda bahwa pasangan anda sedang sakit-dan itu berbeda dari yang keras kepala demi menjadi keras kepala atau sengaja mencoba membuat difficult.Try hidup Anda untuk mengingat persepsi pasangan Anda, sikap, tindakan, kesabaran, dan stamina sedang terpengaruh dengan cara-cara utama oleh depresi. Ketika orang mengalami depresi, mereka sering menyalahkan orang lain atas masalah mereka dan hanya melihat yang negatif dalam kehidupan sehari-hari. Ini adalah tentang depresi-bukan tentang Anda.

Bekerja mengembangkan lebih sabar. Depresi sedang mencoba untuk semua orang terkait erat dengan penderita depresi dan dapat menyebabkan mitra bahkan biasanya tenang menjadi frustrasi, gelisah, dan angry.It membutuhkan waktu untuk perawatan yang akan efektif dan untuk perubahan yang signifikan untuk dipertahankan. Anda bisa protes semua yang Anda inginkan, tetapi Anda hanya akan membuat diri Anda lebih sengsara sampai Anda menerima bahwa hidup menyajikan anda dengan kesempatan untuk mengembangkan kesabaran. Semakin cepat Anda menguasai pelajaran ini, semakin sedikit Anda akan menderita.

Dorong pasangan Anda untuk mendapatkan beberapa latihan setiap hari. Anda mungkin berjalan-jalan bersama atau pergi ke gym bersama-sama. Anda bisa latihan untuk video di rumah atau disimpan di beberapa musik dan tari. Apa pun yang mendapat pasangan Anda bergerak dan mendorong dia (atau dia) untuk tetap aktif secara fisik akan membantu.

Jangan mencoba berbicara pasangan Anda keluar dari (atau dia) perasaannya. Mencoba untuk berdebat dengan dia atau meyakinkan dia bahwa dia salah untuk merasa seperti itu tidak akan bekerja. Anda hanya akan membuatnya lebih tahan. Ketika orang mengalami depresi, mereka sering mengatakan hal-hal irasional, seperti "Saya tidak pernah bisa melakukan yang benar apa-apa" atau "Tidak ada yang peduli tentang aku." Akui perasaan pasangan Anda dan mengatakan sesuatu seperti, "Aku menyesal kau merasa begitu buruk. Apa yang mungkin kita lakukan untuk membantu Anda merasa lebih baik sekarang? "

Jaga dirimu baik-baik dalam setiap cara-fisik, emosional, sosial, dan spiritual.

Anda tidak mampu untuk kehilangan diri sendiri dan menjadi dikonsumsi oleh pasangan anda depression.It 'sangat menantang untuk menjadi sekitar negatif, energi pesimis, depresi tanpa mulai merasakan hal yang sama.

Penangkal satunya adalah untuk tetap seimbang dan terpusat dengan mempraktikkan diri yang baik perawatan perilaku dan melakukan hal-hal untuk merawat diri sendiri.

Makan dengan benar, berolahraga, cukup tidur, tinggal di kontak dekat dengan teman-teman Anda, berpartisipasi dalam kegiatan yang membawa Anda kesenangan, dan menjaga hubungan spiritual Anda kuat. Luangkan waktu untuk diri sendiri sehingga Anda dapat membaca, mendengarkan musik, bermeditasi, dan berdoa.

Tertawa setiap hari.

Menonton film-film lucu, berbagi lelucon lucu, dan mencari humor dalam berbagai situasi dalam kehidupan Anda. Tertawa dapat membantu Anda untuk merasa lebih baik dan menjaga efek negatif depresi di teluk.

Mintalah bantuan teman-teman Anda untuk memberikan Anda dengan cerita-cerita lucu dan lelucon yang datang jalan mereka melalui email atau berbicara kantor. Cobalah untuk menemukan hal-hal untuk berbagi tentang hari Anda yang akan membuat pasangan Anda tertawa. Tapi bahkan jika dia (atau dia) tidak tertawa, Anda akan merasa lebih baik!

Baca buku-buku inspirasional atau mendengarkan audio atau musik yang inspirasional energi dan menginspirasi Anda. Kelilingi diri Anda dengan sumber-buku, CD, gambar-yang membuat Anda merasa lebih baik dan "makan sendiri" dengan inspirasi dan berpikir positif dan perasaan positif setiap hari.

Resist dorongan untuk mencoba untuk "memperbaiki" depresi pasangan Anda.

Anda hanya akan menggagalkan diri sendiri dan pasangan anda. Tidak ada satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mengambil depresi pergi sendiri dan membuat segalanya lebih baik.

Kenyataan bahwa pasangan Anda adalah depresi tidak berarti Anda telah gagal dengan cara apapun sebagai mitra. Kau tidak bertanggung jawab untuk depresi dan Anda tidak dapat memperbaikinya. Anda bisa, bagaimanapun, harus mendukung dan mendorong dan mengikuti rekomendasi dokter pasangan Anda dan / atau terapis dapat membuat.

Dapatkan bantuan profesional untuk diri sendiri jika perasaan Anda menjadi besar.

Itu normal untuk merasa kesal dan marah bahwa kehidupan pribadi dan kehidupan keluarga yang begitu radikal dipengaruhi oleh depression.You pasangan Anda mungkin merasa orang yang Anda pernah tahu sekarang hilang dan Anda tidak tahu siapa orang yang depresi adalah lagi.

http://yourbizwebsitesreviews.com/SaveMarriage

Anda mungkin merasa putus asa dan sedih jika waktu berlalu dan hal-hal yang tidak signifikan lebih baik. Pengasuhan dan menjadi yang utama untuk menjaga segala sesuatu akan bisa melelahkan dan luar biasa. Jangan menunggu sampai Anda merasa Anda tidak dapat melanjutkan lagi.

Buatlah janji untuk konseling individu sebelum Anda "menabrak dinding." Dalam kebanyakan kasus, depresi dapat diobati secara efektif-80% dari pasien depresi membaik dengan pengobatan. Namun proses pemulihan bisa panjang, jadi penting untuk mengambil langkah-langkah untuk memastikan bahwa Anda akan tetap sehat secara emosional, sementara pasangan Anda sudah mulai pulih.

Tentang Pengarang - Daniel Ibrahim: Â Â Depresi bisa begitu berbahaya bagi pernikahan bahwa mereka dapat berakhir dalam sebuah 'divorce.I telah melihat hal itu di depan mataku. Saat aku berada di Irak di zona pertempuran dan Anda tahu bagaimana Anda bisa mendapatkan setelah Anda meninggalkan Anda keluarga selama satu tahun akan berpikir apa yang kita pergi through.And orang ini pulang tertekan dan dalam waktu kurang dari 6 bulan perceraian dia. Kenapa karena ia berada di bawah banyak stres dan depresi. Tapi baru yang baik adalah bahwa dalam artikel ini Anda akan belajar bagaimana menangani depresi dengan cara yang positif.

Kami harap Anda menikmati artikel ini dan telah mampu untuk mendapatkan beberapa wawasan dan informasi tentang bagaimana untuk memudahkan jalan jika Anda hidup dengan seseorang dengan depresi.