Non Engage: Trattare con scoppi d'ira dei vostri partner bipolari

So cosa stai dicendo "certo, più facile a dirsi poi fatto". Sono d'accordo, non è facile, ma è uno dei migliori capacità di coping che ho sviluppato a prendere l'aria del pallone ad aria calda (a / k / a disturbo bipolare), prima che sale troppo in alto nel cielo.

Capisco che quando sta spingendo i pulsanti e di essere completamente irrazionale, naturalmente, si vuole difendersi. Devi solo dirgli che quello che sta dicendo è sbagliato! Devi solo dirgli che non meritate quello che sta facendo a te! Devi solo dirgli quanto fa male quando dice queste cose! Devi solo dirgli che è di essere un coglione! Ma dire una qualsiasi di queste cose in mezzo a un episodio porterà a compimento nulla se non ad alimentare il serbatoio di propano che esplosioni che hanno l'aria calda nel pallone. Pensateci e siate onesti con voi stessi, senza quella esplosione, fino a che punto il palloncino può andare?

Prima di scoprire che era affetto da disturbo bipolare, e molto spesso devo aggiungere, avrebbe ottenuto molto arrabbiato per motivi apparentemente ridicoli e iniziare a dire cose cattive e terribili per me. Essendo il duro, donna indipendente che io sono, vorrei combattere, difendere me o dirgli quanto fosse pazzo.

Il risultato: più rabbia, i commenti più crudeli, più accuse e più volume fino alla fine uno di noi sarebbe uscire a piedi o con le porte sbattute, le lacrime scorrono e le minacce di divorzio o peggio persistente nell'aria. Sono sempre stato devastato da quello che ha detto o le cose che ha detto che stava per fare. Qualche volta aveva lasciato per un'ora o per un giorno intero.

In entrambi i casi si era solito tornare indietro e agire come se nulla fosse accaduto. "Hey tesoro quello che sta up" seguito da "qual è il tuo problema" quando non ho felicemente rispondere al suo ritorno. Non si ricorda cosa ha detto? Non si ricorda cosa ha fatto?

Come ho venuto a scoprire più tardi la risposta a questa domanda è NO, o almeno non molto di esso. Attraverso molte ore di ricerca, sostenuta dai miei colloqui con psicologi e terapeuti vari, ho deciso che probabilmente ricordato solo circa il 25% o meno di ciò che è stato detto o fatto.

Questo fatto mi porta alla ragione più importante per cui non impegnarsi - non stanno combattendo con il proprio partner - che stanno combattendo con la malattia, si stanno combattendo con disturbo bipolare.

Sì, è frustrante, è stressante ed è umiliante. Quando si inizia a usare questa tecnica ci vorrà pratica e potrebbe sembrare che il tuo silenzio è infuriare ancora di più, ma bastone con esso perché dentro da qualche parte nel profondo i banchi di memoria comincerà a registrare che questo comportamento non serve a nulla, non raccoglie premi e che non sono più intenzione di permettere di controllare questa malattia voi o il vostro rapporto.

Posso onestamente dire che non abbiamo avuto uno di "quelli" lotte in un tempo molto lungo. Non sto dicendo che sono puntate più o che non hanno ancora disaccordi ma utilizzando questa tecnica, ed altri, abbiamo accettato la responsabilità di combattere sia equo o piedi quando si inizia andando nella direzione sbagliata.

Siamo costantemente l'aggiunta di strumenti per il nostro arsenale di competenze e tecniche per prevenire i sintomi della bipolare di distruggere il nostro rapporto. Nei prossimi articoli voglio condividere alcune delle altre tecniche di successo di coping che usiamo per controllare gli effetti di disturbo bipolare sul nostro rapporto.

Come Personal Life Coach e proprietario di DELICATAMENTE SPOSTAMENTO vera passione SANDS Kathleen è partner in coaching, familiari e operatori sanitari, di coloro che soffrono di Disturbi dell'Umore, che hanno losts stessi nella loro malattia cari. Si prega di visitare il mio sito web all'indirizzo www.gentlyshiftingsands.com