Meditations Påvirkning av bipolar depresjon

For de som lider av bipolar lidelse, og ønsker et naturlig middel, eller en gratis terapi for å bidra til å senke deres avhengighet, eller dosering av medisiner, kan meditasjon være svært effektiv, og koster nesten ingenting å delta i. For å få best effekt fra meditasjon, må bipolar sufferers skape en fast daglig rutine, og være forpliktet til det, for å komme til roten av hva som har forårsaket depresjonen symptomer i første omgang. Meditasjon produserer ikke øyeblikkelig resultater, men vil gi merkbare resultater i syke dersom de brukes daglig over en rimelig tidsperiode.

Ifølge universitetsstudier mindfulness meditasjon, når de brukes riktig, gir positive endringer som vil påvirke bipolar og andre depresjon lider langsiktig i både hjernens aktivitet, og immunsystemet. Mindfulness meditasjon kan trygt brukes av bipolar lider, og innebærer den lidende gi sin oppmerksomhet til øyeblikket, uten å dømme eller å utføre handlinger på sine tanker. Dette lærer lider å sette ting i perspektiv, og arbeide gjennom problemer snarere enn å handle på impuls.

I disse studiene ble det bemerket at de som dont lider av bipolar, eller depresjon og føler optimistisk eller positive, var det en økt elektrisitet i venstre foran hjernen. De samme resultater ble funnet hos personer som hadde depresjon, og hadde brukt daglig sesjon av meditasjon over en periode på åtte uker. I tillegg var det en økning i antistoffer i blodet, mye det samme som hvis personen meditere hadde tatt en influensa vaksine. Bortsett fra bipolar lidelse, er studier blir satt opp til å finne ut effekten av meditasjon med andre lidelser, og alvorlige sykdommer.

Mange er av det inntrykk at for å bruke, og dra nytte av meditasjon, må de praktisere visse religiøse tro. Dette er ikke tilfelle, imidlertid. Meditasjon kan brukes med noens personlige tro, eller selv uten religiøs tro. Hovedformålet med meditasjon sesjoner er å tømme tankene, finne fred, og fremme velvære gjennom fullstendig avslapning.

Bipolar lidelse hos pasienter som har brukt meditasjon hevder at de har lagt merke til følelser av ro, en følelse av velvære, og en økt bevissthet om tingene som omgir dem. I tillegg konkluderte de som hadde brukt meditasjon daglig over en periode at de hadde redusert depresjon, irritabilitet og angst symptomer.

Mange leger kjenner meditasjon som en effektiv naturlig behandling for ikke bare den generelle befolkningen, men for de som lider av sykdommer som bipolar depresjon. Mange leger foreskrive meditasjon som en gratis terapi mens deres pasienter er på medisiner, for å hjelpe dem med å finne de underliggende årsakene til at de depressive symptomene.