Свидетельство накапливается, что омега-3 рыбьего жира для лечения биполярного и депрессия действительно может помочь, особенно с симптомов, связанных с депрессией. Пока оптимальная доза не была выяснена. Некоторые исследования показывают, слишком высокая доза может вызвать выгод, которые будут сокращены, в то время как другие исследования показывают очень хорошие результаты при более высоких дозах. Даже при более высоких дозах, как представляется, мало риска, с возможностью преимущества на уровень холестерина и даже артрит. На данном этапе неясно, как долго пациенты будут ждать, чтобы увидеть положительные результаты, хотя и с меньших дозах он может быть меньше, чем 1-2 месяцев.
Hereâ € ™ хорошая статья от Даррелл Миллер, который предлагает более глубокое объяснение.
Омега-3 Снимает депрессию у некоторых людей
Совет! Омега-3 рыбий жир и другие натуральные добавки помогают многим страдающим биполярным преодолеть свои симптомы депрессии.
Омега-3 масла содержат жирные кислоты, которые известны как незаменимые жирные кислоты, потому что они не могут быть изготовлены в вашем теле, но должны быть приняты в вашем рационе. Они дают много преимуществ для вашего тела, а также полагают, облегчить депрессию у некоторых людей. Сначала, однако, обзор более традиционных преимуществах Омега-3 масла.
Можно заказать в свой рацион из жирной рыбы, такие как скумбрия, сельдь, лосось и т.п., омега-3 жирные кислоты играют важную роль в вашей нормального роста и развития, а также важное значение для нормальной функции мозга. Они могут уменьшить воспаление и защитить вас от болезней сердца и некоторых видов рака. Исследования показали, жирных кислот, чтобы быть особенно концентрируется в мозге, а также иметь важное значение для когнитивных процессов и памяти.
Прочитайте остальную часть этого входа »
