Omega 3 Fish Oil at depression - Isang promising Natural na lunas Para sa depression ay Fish langis

Alam mo ba kung tungkol sa mga relasyon sa pagitan ng wakas 3 isda langis at depression? Ang artikulong ito discusses ang mga pakinabang ng pagkuha ng isang kalidad wakas 3 isda langis karagdagan para sa depression.

Alam mo kung ano ang kapus-palad tungkol sa mga pinaka-gamot depression? Dumating nila lahat ng may kakila-kilabot na mga side effect!

Para sa kadahilanang ito at marami pang ibang mga, mga doktor at mga siyentipiko ay pananaliksik at discovering na may ay isang natural na lunas para sa depression na maaaring magpakalma sa karamihan ng mga sintomas. Ang pinaka-promising na pag-aaral ay kasangkot wakas 3 isda langis at depression.

Ang mga pag-aaral ay may ipinapakita na may isang malakas na link sa pagitan ng mga kakulangan ng wakas-3 mataba acid consumption sa western na pagkain at maraming mga asal na mga kondisyon tulad ng depression, bakla, bipolar disorder, ADD, ADHD, at Alzheimer ng sakit.

Ang kakulangan ng wakas-3s weakens ang cellular function na at metabolismo ng utak. Sa pamamagitan ng paggawa ng ng mga pagsisikap upang mabawasan ang stress, manatili pisikal na aktibo, at magsayang ng higit pa wakas-3 mataba acids, maaari mong talagang mabawasan ang mga sintomas na nanggaling sa depression.

Ang pinakamadaling paraan upang siguruhin sa iyo makakuha ng sapat wakas-3 mataba acids sa iyong diyeta ay kumuha ng kalidad ng isda langis karagdagan. Ibig sabihin ko, bang maaari mong muling ayusin ang iyong pagkain upang kumain ng mas maraming isda, bunga at veggies, mani, at langis ng oliba-ngunit bilang maaari mong isipin, ito ay maaaring makakuha ng medyo mahal (lalo na kung ikaw ay kumakain ng isda nang maraming beses sa isang linggo .)

Para sa mas mababa sa $ 20 sa isang buwan, maaari kang makakuha ng isang kalidad ng isda langis karagdagan. At hindi lamang ito mas mura gawin ito, ito ay din mas ligtas kaysa sa pagkain ng isda maraming beses sa isang linggo.

Paano kaya? Well dahil karamihan ng mga tubig sa mundo ay nahawahan sa ilang mga degree, kaya ang buhay na nilalang na nakatira sa loob nito. Cold, malalim na tubig isda tulad ng salmon, alumahan, sardines, at bagoong (na naglalaman ng katapusan-3 mataba acids) ang lahat kilala na naglalaman ng mga bakas contaminants tulad ng mga PCBs, dioxins, asoge, arsenic, lead, at iba pang mabigat na riles.

Bilang ngayon ng wakas 3 isda langis at depression napupunta, ito ay mas ligtas dahil maaari kang makakuha ng isang karagdagan na purified at molecularly dalisay. Ito ay ang mga proseso na alisin ang lahat ng mga contaminants bakas kaya hindi kayo ubos mga ito sa isang pang-araw-araw na batayan.

Kaya ay ang relasyon sa pagitan ng wakas 3 isda langis at depression na malakas at promising? May sapat na ebidensiya na nagpapakita na ang pagtaas ng mga omega3s sa isang diyeta ay maaaring mapabuti o magpakalma ang mga sintomas ng depression. At para sa mas mababa sa $ 20 sa isang buwan, ay hindi ito nagkakahalaga sinusubukan para sa isang ilang buwan?