Omega 3 Fish Oil at depression - A promising Natural lunas Para sa depression ay Fish kuwadro

Alam ba ninyo kung ang tungkol sa relasyon sa pagitan ng katapusan 3 isda ng langis at depression? artikulong ito discusses ng mga benepisyo ng pagkuha ng isang kalidad ng katapusan 3 isda langis madagdagan para sa depression.

alam mo kung ano ang tungkol sa kapus-palad pinaka-depression gamot? Sila ay ang lahat ng dumating sa kakila-kilabot epekto!

Para sa mga kadahilanang ito at marami pang ibang mga, mga doktor at siyentipiko ay pananaliksik at malaman na may isang likas na lunas para sa depression na maaaring magpakalma karamihan ng mga sintomas. Ang pinaka-promising mga pag-aaral kasangkot katapusan 3 isda ng langis at depression.

Ang mga pag-aaral ay pinapakita na may isang malakas na link sa pagitan ng kakulangan ng consumption wakas-3 mataba acid sa kanluran diyeta at maraming mga asal mga kondisyon tulad ng depression, pagkabalisa, bipolar disorder, ADD, ADHD, at Alzheimer's disease.

Ang kakulangan ng katapusan-3s weakens ang cellular function at metabolismo ng utak. Sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagsisikap upang mabawasan ang stress, manatili pisikal na aktibo, at magsayang mas wakas-3 mataba acids, maaari mong tunay na mabawasan ang mga sintomas na nanggaling sa depression.

Ang pinakamadaling paraan upang masiguro ka ng sapat na acids wakas-3 mataba sa iyong diyeta ay upang kumuha ng isang kalidad ng isda ng langis madagdagan. ibig sabihin ko, sigurado ka makakapag-re-ayusin ang iyong mga pagkain kaya kumain kayo ng mas maraming isda, prutas at veggies, mani, at langis ng oliba-ngunit bilang maaari mong gunigunihin, ito ay maaaring makakuha ng medyo mahal (lalo na kung ikaw ay kumakain ng isda ng maraming beses sa isang linggo .)

Para sa mas mababa sa $ 20 sa isang buwan, maaari kang makakuha ng isang kalidad ng isda ng langis madagdagan. At hindi lamang ito ay mas mura upang gawin ito, ito ay din marami mas ligtas kaysa sa pagkain isda maraming beses sa isang linggo.

Paano kaya? Well dahil ang karamihan ng tubig sa mundo ay nahawahan sa ilang antas, sa gayon ay ang mga buhay na tao o hayop na nakatira sa loob nito. Cold, malalim na tubig isda tulad ng salmon, alumahan, sardines, at bagoong (na naglalaman ng katapusan-3 mataba acids) ay lahat kilala na naglalaman ng bakas contaminants tulad ng PCBs, dioxins, mercury, arsenic, lead, at iba pang mabigat na metal.

Bilang malayo bilang wakas 3 isda ng langis at depression napupunta, ito ay mas ligtas na dahil maaari kang makakuha ng isang madagdagan na ay purified at molecularly dalisay. Ang mga ito ay proseso na alisin ang lahat ng mga bakas contaminants upang kayo ay hindi maka-ubos ang mga ito sa isang pang araw-araw na batayan.

Kaya ay ang relasyon sa pagitan ng katapusan 3 isda ng langis at depression malakas at promising? May sapat na ebidensiya na nagpapakita na ang pagtaas omega3s sa isang diyeta ay maaaring mapabuti o magpakalma ang sintomas ng depression. At para sa mas mababa sa $ 20 sa isang buwan, ay hindi ito nagkakahalaga sinusubukan para sa isang ilang buwan?