Sigurado ka Buhay Sa isang tao Sa depression?

Buhay sa isang tao na may depression ay maaaring maging lubhang mahirap para sa mga pamilya, at ito ay madalas na mahirap para sa mga miyembro ng pamilya upang manatili positibo at pagtaas sa kanilang sarili.

Ito insightful at very helpful artikulo sa pamamagitan ng Daniel Abraham discusses 15 mga paraan upang makaya sa isang nalulumbay pamilya member. Paano Upang makabawi Kapag ang iyong asawa ay nalulumbay "

"Paano ko I-save ang aking kasal "?????? Buhay sa isang nalulumbay asawa ay maaaring maging lubhang mabigat para sa mga kasosyo at iba pang miyembro ng pamilya.

Communication ay epekto, buhay panlipunan ang ilang's suffers, at mga damdamin ng kasiyahan sa pagbaba kasal.

Narito ang 15 mga paraan upang makaya at panatilihin ang iyong katinuan at bearings kapag ang iyong asawa ay nalulumbay:

Alamin kung ano ang iyong pakikitungo sa.

Huwag lamang hulaan at isip-isip na ang iyong asawa ay maaaring nalulumbay. Hikayatin siya na magkaroon ng isang komprehensibong pagsusuri upang matukoy kung ang depression ay tunay na naroroon, kung ano ang kalubhaan ay, at ang mga pinapayong paggamot plan.If gamot ay inireseta, alam na ang inyong asawa ay madagdagan ang kanyang (o ang kanyang) pagkakataon para sa matagumpay na paggamot kung siya din participates sa lingguhang sesyon ng pagpapayo.

Imulat ang iyong sarili tungkol sa depression.

Tip!
Nananalo
Ang Digmaan Laban sa depression ay isang simpleng ingles libro na maaaring makatulong sa iyo
makaya sa buhay sa isang tao na may depression

Schedule ng isang oras upang matugunan sa doktor ng iyong asawa o therapist sa malaman ang higit pa tungkol sa depression at kung paano maaari mong pinakamahusay na maging supportive ng iyong asawa. Basahin ang mga libro, magasin artikulo, at magagamit na impormasyon sa Internet tungkol sa depression.

Palawakin at palakasin ang iyong mga indibidwal na network ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan.

Ikaw ay pagpunta sa kailangan sa pagpunta-suporta at bigyan ng lakas at pag-asa, upang labanan ang gumiit upang subukan upang madala ang pasan ng depression ang iyong asawa ay tahimik na sa iyong balikat sa pamamagitan ng yourself.Let iyong pamilya at mga kaibigan malaman kung paano sila makakatulong sa iyo at ipaalam sa kanila kung ano ang hamon na ikaw ay nakaharap. Ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin ay upang ihiwalay ang iyong sarili mula sa iba.

Research sumusuporta sa mga grupo na ay magagamit sa iyong komunidad at sa-linya.

Ang ilang mga komunidad ay nag-aalok sa mga in-tao grupo ng suporta para sa mga taong nalulumbay pati na rin ang para sa kanilang mga asawa at mga kaibigan. Kung walang ganitong mga grupo ng umiiral na kung saan kayo nakatira, suriin ang mga on-line mga grupo ng suporta na makukuha para sa iyo at sa iyong kapareha nalulumbay.

Isang grupo, Ang depression at Silahis-polar Support Alliance (DBSA), sponsors maraming mga pulong sa-tao at din ay nagbibigay ng isang on-line grupo ng suporta para sa mga taong may depression o bipolar disorder, pati na rin ang hiwalay na mga grupo para sa mga kaibigan at kapamilya.

Tip!
Nananalo
Ang Digmaan Laban sa depression ay isang simpleng ingles libro na inilalagay sa iyo sa
ang driver upuan, pag-enable sa inyo na mabilis na maunawaan ang iyong depression.

Imulat ang iyong mga anak tungkol sa depression kaya maaari nilang mas mahusay na maunawaan ang asawa ng iyong pag-uugali.

Magtanong ng isang librarian sa iyong komunidad aklatan o sa iyong mga bata sa paaralan para sa tulong sa pagpili ng naaangkop na mga libro sa depression at talamak magulang illness.If hindi ka sigurado kung ano ang dapat sabihin sa kanila, kumunsulta sa iyong manggagamot ng mga bata at umanib siya sa ating samahan ang kanyang tulong, o ayusin para sa iyong mga anak na makipag-usap sa isang tagapayo na maaaring makatulong sa kanila na paraan ng kanilang mga damdamin.

Sumakay sa paraan ng pangkat papunta sa pamamahala ng asawa ng iyong depression at sabihin, "Kami ay sa ito nang sama-sama-we're isang team!" Gusto mo ang iyong asawa sa pakiramdam ang lakas at kapangyarihan ng koponan ng suporta. Mag-isip sa mga tuntunin ng "namin malaman kung ano ang gagawin" sa halip ng "Kailangan mong malaman kung ano ang gagawin."

Alamin sa de-personalize ang asawa ng iyong pag-uugali. Paalalahanan ang iyong sarili na ang iyong asawa ay may sakit-at na naiiba mula sa pagiging matigas ang ulo para sa kapakanan ng pagiging matigas ang ulo o kusa sinusubukan upang gumawa ng iyong buhay difficult.Try upang matandaan ang inyong pang-unawa ng mag-asawa, saloobin, mga aksyon, pasensya, at tibay ay epekto sa mga malalaking mga paraan sa pamamagitan ng ang depression. Kapag ang mga tao ay nalulumbay, sila ay madalas na sisihin ang iba para sa kanilang mga problema at makita lang ang mga negatibo sa araw-araw na buhay. Ito ay tungkol sa depression-hindi tungkol sa iyo.

Trabaho sa pagbubuo ng mas pasensya. Depression ay sinusubukan para sa lahat malapit na kaugnay sa nalulumbay indibidwal at maaaring maging sanhi ng normal kahit na tahimik mga kasosyo upang maging bigo, nabalisa, at angry.It tumatagal ng oras para sa paggamot na maging epektibo at makabuluhan para sa mga pagbabago na pinananatili. Maaari mong salungatin ang lahat ng gusto mo, ngunit maari ka lamang gumawa ng iyong sarili mas malungkot hanggang sa tanggapin mo na ang buhay ay ang pagtatanghal sa iyo ng isang pagkakataon upang bumuo ng pasensya. Ang maaga mo master na ito aralin, ang mas makikita mo magdusa.

Hikayatin ang inyong asawa upang makakuha ng ilang mga ehersisyo sa bawat araw. Maaari kang kumuha ng isang lakad sama-sama o pumunta sa gym sama-sama. Ikaw ay maaaring magsanay sa isang video sa bahay o ilagay sa ilang musika at sayaw. Anumang bagay na nakukuha ng iyong asawa gumagalaw at naghihikayat sa kanya (o ang kanyang) upang manatili pisikal na aktibo ay helpful.

Huwag subukan na makipag-usap sa iyong asawa sa labas ng kanyang (o ang kanyang) damdamin. Sinusubukang debatihin siya o kumbinsihin sa kanya na siya ang mali para sa pakiramdam na paraan ay hindi gagana. Ikaw lang gumawa sa kanya mas lumalaban. Kapag ang mga tao ay nalulumbay, sila ay madalas na sabihin wala sa matwid mga bagay-bagay, tulad ng "hindi kailanman ako maaari gawin karapatan" o "Hindi isa nagmamalasakit tungkol sa akin." Kinikilala damdamin ang iyong asawa at sabihin ng isang bagay tulad ng, "Sorry ka ng damdamin kaya masama. Ano ang maaari naming gawin upang makatulong sa palagay mo mas mahusay na ngayon? "

Sumakay magandang pag-aalaga ng iyong sarili sa lahat ng paraan-pisikal, damdamin, lipunan, at spiritually.

Hindi mo kayang mawalan ng iyong sarili at maging agad sa pamamagitan ng depression.It iyong asawa's 's tunay mahirap na maging sa paligid ng mga negatibong, patay-pag-asa, depressive enerhiya nang walang simula sa pakiramdam ng parehong paraan.

Ang tanging lunas ay upang manatili at timbang centered sa pamamagitan ng pagsasanay sa sarili mabuting pag-aalaga-pag-uugali at paggawa ng mga bagay-bagay sa pag-aalaga sa iyong sarili.

Kumain ng karapatan, ehersisyo, kumuha ng sapat na tulog, manatili sa close contact sa iyong mga kaibigan, na lumahok sa mga aktibidad na magdadala sa iyo kasiyahan, at panatilihin ang iyong espirituwal na koneksyon strong. Sumakay ng oras para sa iyong sarili upang maaari mong basahin, makinig sa musika, magnilay, at manalangin.

Tumawa araw-araw.

Watch funny pelikula, share funny jokes, at hanapin ang katatawanan sa iba't-ibang mga sitwasyon sa iyong buhay. Pagtawa ay makakatulong sa iyo upang mas mahusay na pakiramdam at panatilihin ang mga negatibong epekto ng depression nasa malubhang kalagayan.

Magpatulong sa tulong ng iyong mga kaibigan upang magbigay sa iyo ng funny mga kuwento at jokes na nanggaling sa kanilang mga paraan sa pamamagitan ng email o makipag-usap sa opisina. Subukan upang mahanap ang mga bagay-bagay na ibahagi ang tungkol sa iyong mga araw na gumawa ng iyong asawa tumawa. Subalit kahit na siya (o siya) ay hindi matawa, kayo pakiramdam mas mahusay na!

Basahin ang inspirational libro o makinig sa inspirational audios o musika na energizes at binibigyang inspirasyon sa inyo. Palibutan ang iyong sarili sa mga pinagkukunan-libro, CD's, mga larawan-na gumawa ng pakiramdam mo at mas mahusay na "feed ang iyong sarili" sa inspirasyon at positibong pag-iisip at positibong damdamin araw-araw.

Pigilan ang gumiit upang subukan upang "ayusin" asawa's depression iyong.

Ikaw lamang biguin ang iyong sarili at ang iyong asawa. Walang isang bagay na maaari mong gawin upang gawin ang depression malayo sa pamamagitan ng iyong sarili at upang gumawa ng lahat ng mas mahusay.

Ang katotohanan na ang iyong asawa ay nalulumbay ay hindi nangangahulugan na ikaw ay bigo sa anumang paraan bilang isang partner. Kayo ay hindi mananagot para sa depression at hindi ka maaaring ayusin ito. Maaari ka, gayunman, ay supportive at naghihikayat at sundin ang mga rekomendasyon ng doktor ang iyong asawa at / o therapist ay maaaring gumawa.

Kumuha ng propesyonal na tulong para sa iyong sarili kung ang iyong mga damdamin maging napakalaki.

Ito ay normal sa pakiramdam nagagalit at nagagalit na ang iyong personal na buhay at pamilya sa buhay ay upang radically epekto ng depression.You iyong asawa ay maaaring makaramdam ng tao mo kapag alam ngayon ay wala na at hindi mo alam na ito nalulumbay tao ay anymore.

http://yourbizwebsitesreviews.com/SaveMarriage

Maaari mong pakiramdam asa at walang pag-asa kung oras napupunta sa pamamagitan at mga bagay-bagay ay hindi makabuluhang mas mahusay. Caregiving at pagiging ang pangunahing isa ay upang panatilihin ang lahat ng pagpunta ay maaaring maging nakakapagod at napakalaki. Huwag maghintay hanggang ang pakiramdam ninyo hindi ka maaaring magpatuloy sa anumang mas mahaba.

Gumawa ng appointment para sa mga indibidwal na pagpapayo bago mo "hit ang mga pader." Sa karamihan ng kaso, ang depression ay maaaring maging epektibo ginagamot-80% ng mga pasyente nalulumbay mapabuti sa paggamot. Ngunit ang proseso ng paggaling ay maaaring maging mahaba, kaya ito ay mahalaga upang gumawa ng mga hakbang upang matiyak na ikaw ay manatili damdamin malusog na habang ang iyong asawa ay recovering.

Tungkol sa Ang Author - Daniel Abraham: Ang isang depression ay maaaring mapanganib sa gayon para sa isang kasal na maaari nilang end up sa isang divorce.I 've seen ito bago sa aking mga mata. Bilang ako ay sa Iraq sa isang labanan zone at alam mo kung paano maaari kang makakuha ng matapos iwan mo pamilya mo para sa isang taon ng pagpunta-iisip kung ano ang aming nagpunta through.And guy na ito dumating sa bahay nalulumbay at sa mas mababa pagkatapos diborsiyo 6 buwan siya's. Bakit dahil siya ay sa ilalim ng isang pulutong ng stress at depression. Subalit ang magandang bagong ay na sa artikulong ito makikita mo malaman kung paano makitungo sa depression sa isang positibong paraan.

Umaasa kami na Naging masaya artikulong ito at ay able sa makakuha ng ilang mga pananaw at impormasyon sa kung paano alwan ang paraan kung kayo ay nakatira sa isang tao na may depression.