Sigurado ka Buhay Sa May Sa depression?

Pamumuhay na may isang tao na may depression ay maaaring maging lubhang mahirap para sa mga pamilya, at ito ay madalas na mahirap para sa mga miyembro ng pamilya upang manatili positibo at pagtaas kanilang sarili.

Ito insightful at napaka helpful na artikulo sa pamamagitan ng Daniel Abraham discusses ng labinlimang mga paraan upang makaya sa isang nalulumbay pamilya member. Paano Upang makabawi Kapag ang iyong Asawa ay nalulumbay "

"Paano ko I-save ang aking Kasal "?????? Buhay sa isang nalulumbay na asawa ay maaaring sobrang stressful para sa mga kasosyo at iba pang mga miyembro ng pamilya.

Communication ay epekto, ang buhay panlipunan ang ilang suffers, at mga damdamin ng kasiyahan sa pagbaba kasal.

Narito ang labinlimang mga paraan upang makaya at panatilihin ang iyong katinuan at mga bearings kapag ang iyong asawa ay nalulumbay:

Malaman kung ano ang ikaw ay pagharap sa.

Huwag lamang hulaan at isip-isip na ang iyong asawa ay maaaring nalulumbay. Hikayatin sa kanya upang magkaroon ng isang komprehensibong pagtatasa upang matukoy kung depression ay talagang, kung ano ang kalubhaan ng, at ang inirerekumendang paggamot plan.If gamot ay inireseta, kung na ang iyong asawa ay dagdagan ang kanyang (o ang kanyang) mga pagkakataon para sa matagumpay na paggamot kung siya din nakikilahok sa lingguhang sesyon ng pagpapayo.

Imulat sa sarili tungkol sa depression .

Tip!
Nananalo
Ang Digmaan Laban sa depression ay isang plain na ingles na libro na makakatulong sa iyo
magawa sa buhay sa isang tao na may depression

Iskedyul ng isang oras upang matugunan sa doktor ng iyong asawa o therapist upang malaman ang higit pa tungkol sa depression at kung paano maaari mong pinakamahusay na supportive ng iyong asawa. Magbasa ng mga libro, magazine artikulo, at magagamit na impormasyon sa Internet tungkol sa depression.

Palawakin at palakasin ang iyong mga indibidwal na network ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan.

Ikaw ay pagpunta sa kailangan sa pagpunta support at bigyan ng lakas at pag-asa, kaya matiis ang gumiit upang subukan upang dalhin ang pasanin ng depression ng iyong asawa ay tahimik sa iyong mga balikat sa pamamagitan ng yourself.Let ang iyong pamilya at mga kaibigan kung paano nila ng tulong sa iyo at ipaalam sa kanila kung ano ang hamon ikaw ay nakaharap. Ang pinakamasama bagay na maaari mong gawin ay upang ihiwalay ang iyong sarili mula sa iba.

Research support group na magagamit sa iyong komunidad at on-line.

Ilang mga komunidad ay nag-aalok sa mga grupo ng In-tao support para sa mga nalulumbay indibidwal pati na rin para sa kanilang mga asawa at mga kaibigan. Kung walang mga tulad na group umiiral kung saan kayo ay nakatira, tingnan ang mga on-line support group na magagamit para sa iyo at sa iyong nalulumbay kasosyo.

Isang group, Ang depression at Silahis-polar Support Alliance (DBSA), sponsors maraming in-tao pulong at din ay nagbibigay ng isang on-line group support para sa mga taong may depression o bipolar disorder, pati na rin magkahiwalay na mga grupo ng mga kaibigan at mga miyembro ng pamilya.

Tip!
Nananalo
Ang Digmaan Laban sa depression ay isang plain ingles na libro na kung saan naglalagay ka sa
ang mga driver ng ​​upuan, na pagpapagana sa mabilis na maunawaan ang iyong depression.

Turuan ang iyong mga anak tungkol sa depression upang maaari nilang mas mahusay na maunawaan ang pag-uugali ng iyong asawa.

Magtanong ng isang librarian sa iyong komunidad aklatan o sa paaralan ng iyong anak para sa tulong sa pagpili ng naaangkop na mga libro sa depression at talamak illness.If ng magulang ay hindi ka sigurado kung ano sabihin sa kanila, kumunsulta sa doktor ng iyong mga anak at umanib ang kanyang tulong, o ayusin ang para sa ang iyong mga bata na makipag-usap sa isang tagapayo na maaaring makatulong sa kanila na iproseso ang kanilang mga damdamin.

Lumabas sa koponan ng diskarte patungo sa pamamahala ng depression ng iyong asawa at sabihin, "Kami ay sa ito sama-sama-we're isang koponan!" Gusto mo ang iyong asawa sa pakiramdam ang enerhiya at lakas ng koponan ng suporta. Isipin sa mga tuntunin ng "Kami malaman kung ano ang gagawin" sa halip na "Kailangan mong malaman kung ano ang gagawin."

Alamin kung de-personalize ang pag-uugali ng iyong asawa. Paalalahanan ang iyong sarili na ang iyong asawa ay masama at na naiiba mula sa pagiging matigas ang ulo para sa kapakanan ng pagiging matigas ang ulo o sadyang sinusubukan upang gawin ang iyong buhay difficult.Try upang matandaan ang pandama ng iyong asawa, saloobin, mga aksyon, pasensya, at tibay ay epekto sa mga pangunahing paraan sa pamamagitan ng ang depression. Kapag ang mga tao ay nalulumbay, sila madalas sisihin ang iba para sa kanilang mga problema at makita lamang ang mga negatibo sa pang-araw-araw na buhay. Ito ay tungkol sa depression-hindi tungkol sa iyo.

Trabaho sa pagbuo ng higit pa pasensya. Depression ay sinusubukan para sa lahat na malapit na nauugnay sa nalulumbay indibidwal at maaaring maging sanhi ng kahit na normal ang tahimik na mga kasosyo upang maging bigo, nabalisa, at angry.It ay tumatagal ng oras para sa paggamot sa mabisa at para sa mga makabuluhang mga pagbabago sa pinananatili. Maaari mong salungatin ang lahat ng gusto mo, ngunit makikita mo na lang gumawa ng sarili mas malungkot hanggang sa tanggapin mo na ang buhay ay ang pagtatanghal sa iyo ng isang pagkakataon upang bumuo ng pasensya. Ang mas maaga mo master ang aralin na ito, mas mababa ang makikita mo magdusa.

Hikayatin ang inyong asawa upang makakuha ng ilang mga ehersisyo sa bawat araw. Maaaring tumagal ng isang lakad sa sama-sama o pumunta sa gym magkasama. Maaari mong ipatupad sa isang video sa bahay o ilagay sa ilang musika at sayaw. Ano na nakakakuha ng iyong asawa paglipat at naghihikayat sa kanya (o ang kanyang) upang manatili pisikal na aktibo ay nakatulong sa iyo.

Huwag subukan na makipag-usap ang iyong asawa ng kanyang (o ang kanyang) damdamin. Sinusubukang upang magpakilala sa kanya o kumbinsihin sa kanya na siya ang mali para sa pakiramdam paraan na hindi gagana. Makikita mo na lang sa kanya mas lumalaban. Kapag ang mga tao ay nalulumbay, madalas nila sabihin wala sa matwid na mga bagay, tulad ng "hindi ko kailanman maaaring gawin karapatan" o "Walang nagmamalasakit tungkol sa akin." Malaman ang mga damdamin ng iyong asawa at sabihin ng isang bagay tulad ng, "Paumanhin ako ka pakiramdam kaya masama. Ano ang maaari naming gawin upang makatulong sa tingin mo mas mahusay na ngayon? "

Dalhin ang mabuting pangangalaga ng iyong sarili sa bawat paraan-pisikal, damdamin, lipunan, at spiritually .

Hindi mo kayang sa mawala ang iyong sarili at maging consumed sa pamamagitan ng depression.It iyong asawa ng napaka hamon sa buong negatibo, pesimista, depressive enerhiya nang hindi nagsisimula sa pakiramdam ang parehong paraan.

Ang tanging panremedyo ay upang manatili balanced at center sa pamamagitan ng pagsasanay mahusay na sa pangangalaga sa sarili pag-uugali at paggawa ng mga bagay upang magpalaki sarili.

Kumain karapatan, ehersisyo, makakuha ng sapat na pagtulog, manatili sa malapit na makipag-ugnay sa iyong mga kaibigan, lumahok sa mga aktibidad na magdadala sa iyo kasiyahan, at panatilihin ang iyong espirituwal na koneksyon strong. Dalhin ang oras para sa iyong sarili upang maaari mong basahin, makinig sa musika, magnilay, at manalangin.

Tumawa araw-araw.

Watch nakakatawa pelikula, magbahagi ng mga nakakatawa jokes, at hanapin ang katatawanan sa iba't ibang sitwasyon sa iyong buhay. Pagtawa maaari mong pakiramdam mas mahusay at panatilihin ang mga negatibong mga epekto ng depression sa bay.

Magpatulong sa tulong ng iyong mga kaibigan upang bigyan ka ng nakakatawa mga kuwento at mga jokes na dumating ang kanilang paraan sa pamamagitan ng email o makipag-usap sa office. Subukan upang mahanap ang mga bagay upang ibahagi ang tungkol sa iyong mga araw na gawin ang iyong asawa tumawa. Ngunit kahit na siya (o siya) ay hindi matawa, kayo pakiramdam ng mas mahusay na!

Basahin ang inspirational libro o makinig sa mga inspirational Audio o musika na energizes at inspires mo. Palibutan ang iyong sarili sa mga mapagkukunan-aklat, CD, mga larawan-na ang pakiramdam ninyo ang mas mahusay at ang "feed sarili" sa inspirasyon at positibong pag-iisip at positibong damdamin sa bawat araw.

Matiis ang gumiit upang subukan sa "ayusin" na depression ng iyong asawa.

Ikaw lamang bumigo ang iyong sarili at ang iyong asawa. May hindi isang bagay na maaari mong gawin upang mapakinabangan ang depression sa malayo sa pamamagitan ng iyong sarili at upang gumawa ng lahat ng mas mahusay.

Ang katotohanan na ang iyong asawa ay nalulumbay ay hindi ibig mo bang sabihin ay nabigo sa anumang paraan bilang isang kasosyo. Kayo ay hindi mananagot para sa depression at hindi ka maaaring ayusin ito. Maaari mong, gayunpaman, ay supportive at naghihikayat at sundin ang mga rekomendasyon sa doktor ng iyong asawa at / o therapist ay maaaring gumawa.

Kumuha ng propesyonal na tulong para sa iyong sarili kung ang iyong mga damdamin maging napakalaki.

Ito ay normal sa pakiramdam nagagalit at galit na ang iyong personal na buhay at pamilya buhay ay kaya radically epekto ng depression.You iyong asawa ay maaaring sa tingin ng tao sabay mo alam na ngayon ang nawala at hindi mo alam na ito nalulumbay tao ay ngayon.

http://yourbizwebsitesreviews.com/SaveMarriage

Maaari mong huwag mag-nasiraan ng loob at walang pag-asa kung ang oras napupunta sa pamamagitan ng at bagay ang hindi makabuluhang mas mahusay. Caregiving at ang pangunahing isa upang panatilihin ang lahat ng pagpunta ay maaaring maging nakakapagod at napakalaki. Huwag maghintay hanggang sa tingin mo hindi mo maaaring magpatuloy ang anumang na.

Gumawa ng appointment para sa mga indibidwal na pagpapayo bago ka "pindutin ang pader." Sa karamihan ng mga kaso, ang depression ay maaaring maging epektibo ginagamot mapabuti ang 80% ng mga pasyente nalulumbay sa paggamot. Ngunit ang proseso ng pagbawi ay maaaring maging mahaba, kaya ito ay mahalaga upang gumawa ng mga hakbang upang matiyak na kayo ay manatili damdamin malusog na habang ang iyong asawa ay Pagbawi.

Tungkol sa Ang Author - Daniel Abraham: ng isang depression ay maaaring mapanganib para sa isang kasal na sila end up sa isang divorce.I 'na nakita ito bago sa aking mga mata. Bilang ako ay sa Iraq sa isang labanan zone at alam mo kung paano maaari kang makakuha ng ang pagkatapos iwan mo pamilya para sa isang taon ng pagpunta naisip kung ano ang aming pinuntahan through.And tao ang dumating nalulumbay at sa mas mababa pagkatapos ng 6 buwan niya ang diborsiyo. Bakit dahil siya ay sa ilalim ng maraming stress at depression. Ngunit ang magandang bagong ay na sa artikulong ito ay makikita mong malaman kung paano sa pakikitungo sa depression sa isang positibong paraan.

Umaasa kami na Nasiyahan ang artikulong ito at nagawa upang makakuha ng ilang mga pananaw at impormasyon sa kung paano sa kadalian ng paraan kung ikaw ay naninirahan sa isang tao na may depression.