关于与对他人生活卑微双极

与双极有人居住的人，有点吓人，精彩的高点和难熬的压力lows.Â大量乔吉埃林顿的这一文章介绍了一些有用的技术，平滑的方式，享受更加平静和稳定的关系和建议。

您的配偶是双极...。现在是什么？

所以，你刚刚发现你的丈夫或妻子有躁郁症..现在怎么办？

首先，实现你并不孤单。 有许多支持团体，例如躁郁症（或躁狂抑郁症不是精神病足够的信息更多），以帮助您正面临新的挑战你。

下面是一个简短的建议摘要，以自己的方式帮助你。

一种不要做的事清单

[抱歉，但这些可能是更重要的比“做的”最初，因为很多人的反应时，他们首先收到负面这种诊断]

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- 不要评判他们。 认识到这是一种化学不平衡，这一问题超出其控制。 这将作为你的配偶如果已与任何其他生化异常，如糖尿病，诊断。 他们需要你的支持，而不是你的意见。

- 不要成为一个党能为自己可惜。 您的配偶可能已经感到内疚，是对你的负担。 尝试把自己的鞋，想像你会觉得如果你是他们。 你大概不会欣赏有内疚之旅就扔在一个已经紧张，令人担忧的局势顶部。

- 不要告诉他们，为了他们或恢复到何种形式的选择 - 与他们讨论，但让他们作出决定。 越来越刺耳，给命令或最后通牒只会增加每个人的压力水平。 记住，他们无法控制它们的化学不平衡。

- 尽量不要陷入对可能使用酒精或药物的权力斗争。 如果你开始采取隐瞒或事物远离他们来说，这将增加任何的疏离感，可能会向更深的抑郁或绝望到他们。 此外，他们可能会找到一个取代他们无论如何方式。 这并不意味着物质滥用应该容忍。 两者之间是有使用和利用过剩细线，以避免得到帮助。 在这里，您需要一个专业的辅导员。 如果你的配偶会不会跟你去，你自己走 - 你需要知道如何处理这些情况和专业心理健康顾问将有您需要的解答。

- 不要过分保护。 这只会导致在道路上的问题。 这里总有你的帮助和支持，但他们无法处理他们的疾病 - 你只会烧坏。 让他们为自己负责回收 - 以自己的药物，要去看医生等等，但却不能消除问题发生之前。 让你的配偶自行处理，当然，如果你需要帮助的时候。

- 不要假装理解它们是什么感觉 - 除了他们，没有人知道。 与情绪障碍的人一般都是额外的敏感别人的态度和反应，可以拾起伪善和消极无论是口头语言或身体很快。 只是要完全诚实的，说你不知道他们的感受，但向他们保证你会被他们站在一起，帮助和支持时，他们需要你。

溶解氧的清单

- 不要教育自己。 你越了解这个疾病，在更多的帮助和理解您可以提供给你的配偶。 目前就这个问题有足够的信息，无论是在书本或互联网上，你可以增加这方面的knowledge为筹备到您的意外，并通知你成为支持你的配偶会need。 刚开始，你可能要到国家联盟关于精神病（奈美）在www.nami.org网站和分支从那里出来。

- 你知道，双相情感障碍是可以治疗的。 这不是世界末日。 很多人确诊患有这种疾病已设法去与他们的生活和一些伟大的成功。 从过往的例子是亚伯拉罕林肯，温斯顿丘吉尔和查尔斯狄更斯。 今天，一些知名的名人都公开自己的发言被两极的亲身经历：迪克卡维特，理查德德赖弗斯，嘉莉费雪，琳达汉密尔顿，玛戈基德和Jean -克劳德范达美。

- 是否得到适当的专业协助。 您的配偶需要它，你将需要它。 找到一个支持小组（或两个配偶和家庭提供了心理健康的人谁/情绪障碍问题的人）。 你会发现很大的安慰和支持，这些团体将意识到你不必单独做到这一点。

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